Enfermedades cardíacas y artritis: lo que necesitas saber | 6WT
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Enfermedades cardíacas y artritis: lo que necesitas saber

Enfermedades cardíacas y artritis: lo que necesitas saber

Muchos de nosotros conocemos la relación entre las enfermedades del corazón y el derrame cerebral, pero ¿sabía usted que las enfermedades del corazón también están relacionadas con la artritis? Los estudios muestran que tener artritis, especialmente artritis reumatoide, duplica el riesgo de desarrollar una enfermedad cardíaca.

Las enfermedades cardiovasculares también son la principal causa de muerte en pacientes con artritis reumatoide. Los investigadores creen que el aumento del riesgo puede deberse a la artritis reumatoide como una condición autoinmune en la que hay una inflamación continua. El sistema inmunológico ataca los propios tejidos del cuerpo y afecta a la sinovialidad o al revestimiento de las articulaciones. Esto provoca una inflamación que da lugar a huesos y articulaciones dañadas.

La inflamación en la artritis reumatoide también puede causar daños en otras áreas del cuerpo. Contribuye a la hipertensión (presión alta de la sangre contra las paredes de las arterias), un factor de riesgo bien establecido para el desarrollo de enfermedades cardíacas, lo que resulta en una reducción general de la elasticidad de los vasos sanguíneos y un aumento de la rigidez, específicamente en las arterias.

La mayoría de los individuos con artritis no son conscientes de que tienen un mayor riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares en relación con su condición. Si usted no sabía de estas conexiones no está solo, añade el equipo de Coonsulte. Los equipos de investigación también ha identificado que los pacientes no suelen ser adecuadamente examinados por sus médicos para detectar factores de riesgo cardiovascular. “Por lo tanto, es muy importante que los pacientes asuman un papel proactivo en su salud”, añade.

Si usted tiene artritis reumatoide o le han diagnosticado recientemente, ¿qué puede hacer para ser proactivo en cuanto al riesgo de enfermedades cardíacas? La reumatóloga Dra. Lake, ofrece información que puede ser útil en sus conversaciones con su médico:

¿Cuánto ejercicio debo hacer?

La Guía Española de Actividad Física para adultos recomienda realizar al menos 150 minutos de actividad física aeróbica de intensidad moderada a vigorosa semanalmente, en períodos de 10 minutos o más. Sin embargo, si existen otras condiciones médicas o si hay dificultades para soportar el peso, hable con su médico o con un proveedor de atención médica, como un fisioterapeuta, que puede ayudarle a diseñar un plan que funcione. También es beneficioso añadir actividad de fortalecimiento muscular y óseo utilizando los principales grupos de músculos al menos dos días a la semana.

¿Qué es un peso moderado?

Algunas personas apuntan a un índice de masa corporal promedio de 18,5-25 kg /m2. Pero hay excepciones basadas en la cantidad de músculo que alguien puede tener, así que es mejor usar este promedio sólo como una guía general.

¿Qué puedo hacer para dejar de fumar?

Sólo preguntar por las opciones es el primer paso. Hay tantos recursos para ayudar a la gente a dejar de fumar, desde libros, líneas de ayuda, consejeros y medicamentos.

¿Cómo puedo controlar la inflamación? ¿Son su dieta u otras cosas que puedo hacer?

Las noticias no tan buenas son que las dietas no curan la artritis. La buena noticia es que cambiar algunos alimentos puede ayudarle a controlar mejor su artritis. Manteniendo un peso saludable, hay menos tensión en sus articulaciones y esto le da más energía. Una buena regla es tratar de minimizar las calorías y maximizar los nutrientes como los granos enteros, frutas y verduras, proteínas magras y productos lácteos bajos en grasa. Para ciertas condiciones de artritis como la gota, comer menos carne roja, mariscos y alcohol ayuda a prevenir los ataques. Más verduras y productos lácteos bajos en grasa son beneficiosos. En general, hable con un dietista sobre lo que sería beneficioso.

¿Tengo riesgo de padecer diabetes? Si es así, ¿qué puedo hacer para reducir mi riesgo?

La prevalencia de la resistencia a la insulina y la diabetes de tipo 2 aumenta en los pacientes con artritis reumatoide. El aumento de la resistencia a la insulina en la artritis reumatoide está relacionado con la inflamación sistémica. Algunos de los medicamentos utilizados para tratar la artritis, como los esteroides, pueden aumentar el riesgo de diabetes. La introducción temprana de medicamentos antirreumáticos modificadores de la enfermedad eficaces como el metotrexato, la hidroxicloroquina y los alfaantagonistas del TNF controlan la inflamación, lo que puede disminuir la resistencia a la insulina. Otras cosas que puede hacer para reducir el riesgo de diabetes es mantenerse activo, conservar un peso saludable y elegir alimentos sanos.

¿Podrían mis medicamentos para la artritis reumatoide, funcionar o no, para ayudar a reducir el riesgo de una enfermedad cardíaca?

Ciertos medicamentos como el metotrexato que tratan la artritis reumatoide han demostrado reducir el riesgo de enfermedades cardíacas. Otros medicamentos como los AINE (fármacos antiinflamatorios no esteroideos), especialmente a largo plazo, pueden aumentar el riesgo de padecer ciertas enfermedades cardíacas. Ciertos productos biológicos se han asociado con el empeoramiento de las condiciones cardíacas, como la insuficiencia cardíaca. Sin embargo, si estos medicamentos disminuyen el dolor y mejoran la calidad de vida para que un individuo pueda funcionar y hacer ejercicio, pueden mejorar su salud general. Cada medicamento debe decidirse basándose en los factores de riesgo cardíaco de cada persona y en los beneficios y riesgos del medicamento, y en consulta con su médico.

  • También conocidas como gracias sociales, las reglas de etiqueta nos facilitan las situaciones sociales desafiantes. La mayoría de nosotros sabemos cómo comportarnos en circunstancias comunes, pero a menos que hayas ido a muchos funerales, puede que no conozcas las reglas de comportamiento adecuado en esta situación social a menudo incómoda....

  • El estómago se divide en dos partes, una pequeña (alrededor del volumen dos cucharaditas) y el resto. El intestino también se divide alrededor de 30 cm desde donde comienza, y todo se vuelve a conectar para que el alimento pase a través de la bolsa del estómago pequeño directamente al intestino delgado, y las secreciones del resto del estómago y la primera porción del intestino delgado se unen a los alimentos aproximadamente 120 cm más abajo....

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